预防近视首先改变生活方式

眼睛在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦于视网膜之前，称为近视。近视已日益成为研究的焦点，其确切发病机制尚不明确，仅流行病学调查表明可能与多种环境因素有关，预防和减少其发生显得尤为重要。目前对近视的研究多集中在遗传基因和临床矫治方面，而从普通人群角度出发探讨日常生活方式在近视发病中扮演何种角色的研究在国内和国际上都甚少，本文对其与人们生活方式的关系做一简要综述。

近距离工作

Wensor发现近视眼的患病率与一些近距离工作的职业有关，如大学教师(OR值为1.63)、文秘人员(OR值为1.89)等。Simensen随访屈光正常的纺织检验女工(工作距离为30cm)和对照者的屈光改变，发现有90%女工呈近视状态(平均为-2.25D)，眼轴长为24.36cm，而角膜曲率、前房深度和晶状体厚度等与对照组无差别，对照组无一例出现近视(平均为+1.19D)。这是由于青少年眼球正处于生长发育阶段,调节能力很强,球壁的伸展性也较大。长时间的注视近物,使睫状肌和眼外肌(主要是内直肌)经常处于高度紧张状态,晶状体曲率明显增加,同时巩膜组织在眼外肌的长期机械性压迫下,球壁逐渐延伸,眼轴拉长,近视程度逐渐加深。近距离工作使眼睛调节增强，使视网膜成像不清，过度使用调节