白内障患者得学会自我保健

　　中医认为老年性白内障多因年老体衰，肝肾两亏，精血不足，或脾虚失运，精气不能上荣于目所致。此外，肝经郁热或阴虚挟湿热上攻，也能引起本病。一般老年性白内障患者都伴有其他眼部疾病，如眼底黄斑病变，黄斑是人体的视觉敏感区，如果黄斑有了病变，即使换了人工晶体，视力也不会恢复的很理想，有时还会加重患者的病情使其继发青光眼。治疗上建议白内障患者及时中医针对性治疗;如已手术可以服用中医中药标本兼治，以免复发或诱发其他眼病。那么白内障患者该怎样自我保健呢?下面我们具体的来看一下：

　　平时多吃些新鲜蔬菜和水果、玉米黄质的物质，尤其是深绿色蔬菜(叶)和玉米黄质的物质，如萝卜缨、芥蓝、青椒、盖菜、菜花、西兰花、青苋菜、荠菜、菠菜，都含有丰富的维生素C和叶黄素。维生素C能帮助胶原加强微血管的力量，从而营养视网膜，避免紫外线的损害;叶黄素和玉米黄质，能帮助吸收紫外线，保护眼睛免于阳光紫外线的损害，从而防治白内障另外枸杞子20克，龙眼肉20枚，水煎煮连续服用有效。枸杞子富含胡萝卜素、维生素和钙、磷、铁等微量元素。龙眼肉富含维生素B2、维生素C和蛋白质。这些营养素均能益精养血、滋补明目。

　　注：白内障病人要多吃深绿